Mobiliser ses ressources, réguler son stress en entreprise

« Il n’y a pas besoin d’être malade pour décider d’aller mieux. »

Dans l’entreprise, le bien-être des collaborateurs et la performance sont à considérer comme les deux faces d’une même pièce.

L’effet d’accélération de notre rapport au temps se traduit dans les entreprises par des activités en flux tendus, des objectifs régulièrement renouvelés, une augmentation des interruptions en cours de journée, des prises de décision rapprochées, de la pression liée à une nécessaire compétitivité, des relations tendues avec certains clients. Les salariés vivent parfois un effet cumulatif de contraintes pouvant avoir progressivement des conséquences comme :

• des capacités plus difficiles à mobiliser ;
• un manque de prise de recul ;
• une dégradation des échanges ;
• un impact physique, intellectuel ou émotionnel délétère.

Apprendre à se poser, se vitaliser, se détendre est un axe de prévention et de régulation du stress dans le travail et dans la vie personnelle, une façon d’optimiser l’utilisation de ses ressources et d’entretenir son capital santé.

La sophrologie en mobilisant la respiration, le schéma corporel, la détente physique, l’apaisement émotionnel et la visualisation mentale apportent aux salariés des moyens de gagner progressivement en autonomie. Sous la forme de séances individuelles coachées ou de séances collectives, l’approche sophrologique est particulièrement bien adaptée au monde de l’entreprise.

Madame Gautier, sophrologue et également formatrice en efficacité personnelle et professionnelle, est à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.

Téléphone : 06 84 78 90 44